5 วีธีฟื้นฟูหลังคลอด อย่างสมบูรณ์
24/04/2024
การฟื้นฟูร่างกายตนเองหลังคลอดเป็นกลไกธรรมชาติสุดอัศจรรย์ที่จะนำพาคุณแม่ลูกอ่อนทุกท่านกลับสู่สภาวะสุขภาพทางกายใกล้เคียงกับช่วงก่อนตั้งครรภ์ ซึ่งเชื่อว่าคุณแม่ทุกท่านที่มีใจรักในสุขภาพเฝ้ารอช่วงเวลาของการฟื้นฟูอย่างใจจดใจจ่อ วันนี้แอดมินมีสาระดีๆที่จะมาช่วยให้การฟื้นฟูร่างกายหลังคลอด เป็นไปด้วยความราบรื่น ให้คุณแม่กลับมาสตรอง สมบูรณ์ดังเดิมค่ะ
5 วีธีฟื้นฟูหลังคลอด อย่างสมบูรณ์
5 วีธีฟื้นฟูหลังคลอด อย่างสมบูรณ์
ฝึกหายใจ บริหารแขน คอ
เมื่อคุณแม่เริ่มมีอาการดีขึ้นแล้วควรเริ่มบริหาร เริ่มต้นคือ ท่าการฝึกหายใจ บริหารแขน คอ และส่วนอื่น ๆ ของร่างกายโดยที่ไม่ให้กระทบกระเทือนแผล หมั่นพลิกตะแคงตัวบ่อย ๆ เพื่อเตรียมตัวในการลุกเดินและป้องกันแผลจากการนอนกดทับเป็นเวลานาน
ให้ลูกดูดนมจากเต้าให้เร็วที่สุด
เมื่อพยาบาลนำทารกน้อยมาให้คุณแม่แล้ว ควรให้เจ้าหนูดูดนมจากเต้าให้เร็วที่สุด ซึ่งน้ำนมที่ออกมาตอนนี้เรียกว่า น้ำนมเหลืองอุดมไปด้วยภูมิต้านทานแก่ลูกน้อย และเพื่อช่วยกระตุ้นน้ำนมไหลเร็วขึ้นและสร้างสายสัมพันธ์รักระหว่างแม่ลูก
เริ่มจิบน้ำ กินอาหารเหลว อาหารอ่อน "ตามลำดับ"
ภายหลังผ่าตัด 24 ชั่วโมงแล้ว หากไม่มีอาการแทรกซ้อน คุณหมอจะให้เริ่มจิบน้ำ กินอาหารเหลว อาหารอ่อนตามลำดับ และถ้าคุณแม่เริ่มกินอาหารที่ไม่ใช่อาหารอ่อนเร็วเกินไปจะส่งผลให้เกิดอาการท้องอืดเฟ้อและปวดบีบเพราะลำไส้เพิ่งเริ่มทำงาน
พยายามลุกนั่ง ยืนและเดิน หลังหยุดให้สารอาหารทางหลอดเลือด
หลัง 24 ชั่วโมงไปแล้ว คุณหมอจะหยุดให้สารอาหารทางหลอดเลือดดำ และนำสายสวนปัสสาวะออก ในระยะนี้คุณแม่ก็เป็นอิสระแล้วค่ะ แต่ไม่ควรนอนนิ่งอยู่บนเตียง พยายามลุกนั่ง ยืนและเดินให้เร็วที่สุดเพราะไม่เช่นนั้นแผลผ่าตัดจะเกิดเป็นพังผืด
“ท่านั่งพับเพียบ” ช่วยลดการเจ็บแผล
ท่านั่งที่ดีที่สุดก็คือ “ท่านั่งพับเพียบ” เพราะการนั่งท่านี้จะไม่ทำให้เจ็บแผลมาก แต่ถ้ายังนั่งไม่ถนัดก็ให้คุณแม่หาเบาะนุ่ม ๆ หรือหมอนรองนั่งมารองก็ได้ เพราะจะช่วยให้คุณแม่นั่งได้ง่ายขึ้นและมีอาการเจ็บปวดไม่มาก แต่เวลาเวลาจะลุกจะนั่งก็ต้องระวังด้วย อย่าก้าวขามากเกินไปหรือลุกนั่งเร็วเกินไป เพราะจะทำให้แผลฝีเย็บที่ยังไม่หายดีปริออกจนต้องเย็บใหม่ได้
พร้อมให้คำปรึกษา ติดต่อเราได้ที่
WORLDMED SOLUTION
ผู้นำการให้บริการจัดจำหน่าย อุปกรณ์การแพทย์ อาหารเสริม ชุดตรวจ ATK ราคาส่ง มีประสบการณ์การให้บริการธุรกิจอุปกรณ์การแพทย์ และอาหารเสริมอย่างยาวนาน ทีมงาน Worldmed Solution ยินดีเป็นส่วนหนึ่งที่จะรับใช้คุณ ช่วยให้คุณมีสุขภาพร่างกายและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ด้วยผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการคัดสรรมาอย่างดี ด้่วยความใส่ใจดูเเลทุกรายละเอียด เพื่อให้คุณมั่นใจว่าจะได้รับการ บริการที่เหนือกว่า สัมผัสความประทับใจในทุกการบริการของเรา
